Nasi trenerzy

Maciek. Polecam trening EMS z panią Kariną

Emily. Super trening z panią kariną, pozdrawiam

Aneta. Szczerze mogę polecić trenerkę Karinę. Jej wiedza na temat treningu EMS oraz indywidualne podejście do klienta sprawiają, że każdy trening jest maksymalnie efektywny.

Kamila V. Z całego serca polecam treningi EMS z trenerką Kariną

Judyta. Najlepszy trening EMS prowadzony przez panią Karinę, polecam!

Sylwia G. Trening EMS był dla mnie świetnym doświadczeniem! Bardzo mi się podobał, a po zajęciach czułam się pełna energii. Dodatkowo prowadząca trening fantastycznie poprowadziła zajęcia – była zaangażowana, motywująca i wszystko dokładnie tłumaczyła. Dzięki niej czułam się komfortowo i zmotywowana do działania. Zdecydowanie polecam!

Przemek – Wyśmienite miejsce,  wspaniali ludzie. Bardzo duża silownia jest sporo miejsca na zrobienie spokojnego treningu. Jeśli ktoś się boi samemu przyjść polecam Karine. Cudowna trenerka, wytłumaczy wszystko co i jak, napisze plan treningowy dostosowany do własnych potrzeb. Trening przebiegł w miłej atmosferze. Naprawde jeszcze raz polecam.

Aleksandra C. EMS u trenerki Kariny to strzał w dziesiątkę! Dzięki jej profesjonalnemu podejściu i wsparciu poprawiłam sylwetkę, wzmocniłam mięśnie, bez nadmiernego obciążania stawów. Mogę pochwalić się już pierwszymi efektami. Treningi są intensywne i idealnie dopasowane do moich potrzeb. Polecam z całego serca!

Władysław D. Pani Karina to wyjątkowa trenerka, która sprawia, że treningi EMS stają się nie tylko skuteczne, ale także przyjemne. Dzięki jej profesjonalnemu podejściu i indywidualnie dopasowanemu planowi treningowemu zauważyłem znaczną poprawę w moim ciele – skóra stała się bardziej jędrna, a bóle pleców, które towarzyszyły mi od lat w końcu ustąpiły. Karina dba o każdy szczegół, motywuje do działania i doskonale tłumaczy jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia. Gorąco polecam treningi z Kariną każdemu, kto szuka szybkich i trwałych efektów!

Maria M. Treningi EMS u trenerki Kariny oceniam na 10/10! Pani trenerka profesjonalnie podchodzi do treningów, jednocześnie przebiegają one w miłej i komfortowej atmosferze . Same treningi to również świetna sprawa, już po pierwszym treningu czułam, że moje mięśnie solidnie poćwiczyły, a po kilku treningach widać było efekty. Jeśli ktoś szuka skutecznego treningu w przyjaznej atmosferze, to zdecydowanie polecam.

Dawid N. Serdecznie polecam Karinę jako trenera EMS! Jej profesjonalizm, zaangażowanie i indywidualne podejście sprawiają, że każdy trening jest efektywny i dostosowany do potrzeb. Dzięki jej wsparciu i wiedzy szybko zauważyłem poprawę kondycji oraz sylwetki. Jeśli szukasz kogoś, kto zmotywuje Cię do działania i pomoże osiągnąć świetne rezultaty, Karina to strzał w dziesiątkę!

Weronika D. Najlepsza trenerka jaką można sobie wymarzyć. Pełna profesjonalizmu, motywacji i pozytywnej energii. Dzięki niej każde moje treningi czy zajęcia to krok bliżej do mojego celu,  a przy okazji świetnie się bawię. Polecam każdemu, kto chce widzieć realne efekty i trenować z prawdziwą pasją!

Amelia P. Aneta treningi z tobą to sama przyjemność na sali motywujesz dajesz wycisk ale o to w tym wszystkim chodzi sama mówisz że piękne ciało wymaga wysiłku i czasu zajęcia są super prowadzone świetnie dobrane do tego gra świetna muzyka która podkręca atmosferę i energię pod czas ćwiczeń .

Barbara D. Dzień dobry,  chciałbym się podzielić swoją przygodą z Cotonem. Wprawdzie dopiero niedawno dołączyłam  do sportowych milusińskich to jestem bardzo zadowolona że do Was przyszłam. Panie, z którymi mam zajęcia są przede wszystkim bardzo miłe. P. Anetka jest bardzo sympatyczna, pomocna i wyrozumiała w moich niezdarnych ćwiczeniach. Jej wiedza I sposób prowadzenia zajęć ze mną pozwala mi  inaczej spojrzeć na inne ważne rzeczy:  jakość nie ilość, spokój a nie pośpiech,  a Jej przesympatyczny uśmiech pomaga nawet szybciej zregenerować zmęczenie. Obcowanie z Nią pozwala mi  zapomnieć o swoim wieku,  co sprawia że potem czuję się psychicznie zdecydowanie lepiej. Bo sport to nie tylko ruch i ćwiczenia to też ludzie tacy jak Anetka,  pozwalają człowiekowi nadać sens w życiu. Pozdrawiam Ją , cały zespół i przemiłych młodych ludzi w recepcji.

Alona G. –  Nigdy nie lubiłam ćwiczyć. Odkąd poznałam Anetę (najwspanialszą na świecie trenerkę personalną), nic się nie zmieniło – nadal nie lubię ćwiczyć. Tylko że teraz robię to regularnie, z własnej woli i jeszcze wychodzę z treningu zadowolona. Dzięki Anecie przestałam szukać wymówek, jej energia, profesjonalizm, cierpliwość i poczucie humoru sprawiają, że czuje się zaopiekowana i zmotywowana do aktywności fizycznej, której byłam największym przeciwnikiem. Polecam każdemu, kto myśli, że sport nie jest dla niego – ja też tak myślałam! 

Robert Sz. –  Do Anety trafiłem dzięki bonowi prezentowemu, który dostałem w styczniu ubiegłego roku. Szczerze mówiąc, nie spodziewałem się, że nasza współpraca potrwa aż do dziś.
Zaczynałem z wagą 132,6 kg, a po 17 miesiącach ciężkiej pracy moja waga pokazuje już 96,6 kg. To ogromna zmiana, z której jestem naprawdę dumny.
Nie będę ukrywał – treningi były i nadal są wymagające, ale dzięki profesjonalnemu podejściu Anety ten czas minął dosłownie w mgnieniu oka. Efekty widać nie tylko na wadze. Nauczyłem się regularnie pić wodę, zmieniłem swoje nawyki żywieniowe i zacząłem zupełnie inaczej podchodzić do zdrowego stylu życia.
Na treningach, mimo ciężkiej pracy, zawsze jest dużo śmiechu i luźnej atmosfery. Nawet kiedy wyciskam z siebie ostatnie siły, wychodzę z nich zadowolony i zmotywowany do dalszego działania.
Z całego serca polecam współpracę z Anetą Łukomską. To trenerka z ogromną wiedzą, pełnym profesjonalizmem i anielską cierpliwością. Jeśli ktoś szuka osoby, która pomoże przejść prawdziwą metamorfozę – nie tylko fizyczną, ale również zmienić swoje życie na lepsze – to lepiej trafić nie można.

Natalia L. – Z Anetą ćwiczę już od dłuższego czasu i z pełnym przekonaniem mogę ją polecić. Dzięki regularnym treningom widzę efekty, ale równie ważne jest to, że pomogła mi utrzymać motywację i systematyczność. Każdy trening jest dopasowany indywidualnie do moich możliwości i celów, a jeśli jakieś ćwiczenie sprawia trudność, Aneta zawsze znajdzie odpowiednią alternatywę. Ma ogromną cierpliwość, świetny kontakt z ludźmi i potrafi stworzyć bardzo przyjazną atmosferę. Na treningach nie tylko aktywnie spędzam czas, ale jest też miejsce na śmiech i luźne rozmowy, dzięki czemu każda godzina mija bardzo szybko. Widać, że Aneta wkłada całe serce w swoją pracę i naprawdę zależy jej na postępach podopiecznych. Zdecydowanie polecam!

Ewelina K. – Gorąco polecam Anetę!  Trafiłam do niej po wieloletniej przerwie, pełna obaw i lęków przed wysiłkiem. Gdyby nie jej wsparcie, poddałabym się na samym początku. Ćwiczymy już blisko rok i czuję się bezpiecznie. Szczerze mówiąc, nadal średnio lubię ćwiczyć, ale na treningi przychodzę głównie dla jej świetnego towarzystwa! Aneta potrafi genialnie słuchać, zaraża pozytywną energią i cierpliwie znosi wszystkie moje humory. Przy niej można być w pełni sobą, a w gorsze dni zawsze dostosuje trening do mojego samopoczucia. Najlepsza trenerka na świecie!

Krystian K. –  Voucher na darmowy trening dostałem w kwietniu 2025. Z odwagą i żelazną konsekwencją… zwlekałem z telefonem 4 miesiące, aż do sierpnia Zaczęliśmy z Anetą od jednego treningu tygodniowo, szybko zrobiło się z tego dwa, potem trzy razy w tygodniu – ruszyła lawina. Nie przypominam sobie dnia, w którym nie chciałoby mi się przyjść na nasz trening. A kiedy mi coś wypadło i nie mogłem się pojawić lub chciałem poćwiczyć o innej godzinie – Aneta zawsze super reagowała i dopasowywaliśmy grafik tak, aby każdemu pasowało .
To samo na samych treningach – kontuzja? Jeśli mi się przydarzyła, to zawsze poza siłownią . Nigdy jednak nie było to dla mnie wymówką, żeby odpuścić. Szybkie info do trenerki, że na następnym treningu musimy coś na to poradzić, i po każdym wyjściu z siłowni czułem, że wycisnąłem z siebie maksimum. Sekret Anety? Gadasz z nią między seriami jak z dobrą znajomą, zapominasz, że jesteś w trakcie fizycznej harówki, a w międzyczasie dajesz z siebie wszystko. Ma anielską cierpliwość, świetne oko i super energię.
Szczerze polecam – z Anetą nawet ciężka praca staje się po prostu fajnie spędzonym czasem. 100 godzin zleciało nam w moment!  

Emilia S. Bardzo polecam współpracę z Anetą, pracuje z nią już ponad pół roku i nie tylko widzę efekty, ale też zdobywam niezbędną wiedzę o tym jak ćwiczyć. Okazało się że nie wszystkie ćwiczenia mogę wykonywać standardowo przez ból pleców, ale Aneta za każdym razem znajduje na to rozwiązanie i mnie faktycznie słucha, przez co przyjście na siłownię nie jest żadną katorgą. Zdobyłam nie tylko odpowiedzi na moje pytania i skuteczny trening, ale też wspaniałą osobę obok siebie

Paulina G. ANETKA – Najlepsza Trenerka i Motywatorka w jednym 🩷 z Nią treningi to nie przymus, który musisz zrobić a miło spędzony czas. Jest ogromnym wsparciem i dobrym terapeutą jednocześnie 🩷 nawet jak przyjdziesz w złym humorze, czy też po prostu bez chęci na cokolwiek – gwarantuję ,że po treningu Ci to minie 😊 Anetka posiada ogromną wiedzę którą przekazuje za każdym razem , nawet jeśli pytasz o coś SETNY raz -z Uśmiechem Ci wszystko kolejny raz powie i wytłumaczy. 🩷 Polecam z całego serca!!! Natomiast ja na pewno będę dalej kontynuować z Nią tą cudowną przygodę jaką jest walka o lepsza wersję siebie

Emilia Ś. Trening personalny EMS z Adamem zawsze, jest na najwyższym poziomie.
Adam jest konkretny, zawsze przygotowany do zajęć no i ma poczucie humoru! Szczerze polecam!!!!!!!!!

Małgosia. Od listopada rozpoczęłam przygodę z treningami EMS . Jestem bardzo zadowolona z tej formy aktywności . Znacznie  poprawiła mi się kondycja fizyczna oraz  samopoczucie  dzięki zmianie wyglądu sylwetki.  W wyniku tych zmian wzrosła też moja samo ocena.
Dziękuję mojemu trenerowi Adamowi za wsparcie, pełny profesjonalizm oraz zaangażowanie w każdy mój  trening. Dziękuję za każdą cenną uwagę która pozwala mi na lepsza pracę nad własnym ciałem i słabościami.

Maciej G. –  Bardzo polecam treningi personalne z Adamem. Trener o bardzo rozległej wiedzy, zarówno dotyczącej techniki wykonywania ćwiczeń, jak i o anatomii i fizjologii człowieka. Treningi prowadzone są w bardzo przyjaznej atmosferze, z dużą cierpliwością i zaangażowaniem trenera. Nigdy bym nie pomyślał, że polubię się z chodzeniem na siłownię, natomiast tutaj to się udało 🙂

Ewa M. – Z całego serca polecam trenera Adama  to prawdziwy profesjonalista, który dba o każdy detal. Wszystkie ćwiczenia są idealnie dopasowane do moich potrzeb a wiedzę przekazuje w bardzo przystępny sposób. Ogromnie doceniam jego zaangażowanie i to, że zawsze czuwa nad poprawną techniką wykonywanych ruchów. Zajęcia z trenerem Adamem dają mi dużą dawkę motywacji i mega energię .

Michał M. – Polecam treningi z trenerem Adamem, jego trening byl przeprowadzony w sposób profesjonalny przyjemny i dokladny. 10/10

Michał W. –  Szczerze polecam trenera Adama! Jako osoba początkująca, która ćwiczy od marca, czuję, że trafiłem w najlepsze możliwe ręce. Adam gwarantuje w pełni indywidualne podejście i plan treningowy dopasowany idealnie do moich możliwości. Imponuje profesjonalizmem, cierpliwie tłumaczy technikę oraz stale koryguje błędy. Same treningi mijają w wesołej atmosferze i nie ma na nich miejsca na nudę. Co najważniejsze, Adam niesamowicie motywuje do wysiłku, a w słabsze dni potrafi od ręki zmodyfikować plan pod moją aktualną formę. Nie żałuję ani jednej minuty! Słowa uznania należą się również samej siłowni Cotton oraz całemu personelowi za ich pomoc, zaangażowanie i tworzenie świetnych warunków do treningu.

Julia – Na siłowni jest pełno sprzętu i mimo tłumów zawsze znajdzie się miejsce, super miła obsługa i super trenerzy, a zwłaszcza Mikołaj Kudra, każdy trening jest super zaplanowany i przeprowadzony 

Przemek O. – Polecam współpracę z trenerem personalnym Mikołajem! Trener zna się na tym, co robi. Mimo wielu kontuzji dobiera mi ćwiczenia tak, że mogę normalnie trenować bez bólu.

Marzena T. – Najlepszy fitness club, w jakim byłam! Przesympatyczna i profesjonalna obsługa, bardzo przyjazna atmosfera i mnóstwo zróżnicowanych zajęć.  Szczerze polecam każdemu, niezależnie od poziomu zaawansowania!Trenuję w tym klubie od kilku miesięcy i jestem zachwycona podejściem. Treningi są urozmaicone…grupowe czy personalnie czuję, że jestem pod świetną opieką, a moja kondycja i sylwetka znacznie się poprawiły. Mikołaj Trener z ogromną wiedzą i pasją, który potrafi świetnie zmotywować do działania. Zajęcia zawsze odbywają się w świetnej atmosferze, a ćwiczenia są bardzo urozmaicone. Indywidualne podejście i stałe monitorowanie techniki przyniosły u mnie widoczne efekty. Zdecydowanie polecam każdemu, niezależnie od stopnia zaawansowania!  

Gosia Ł. – Z trenerem Mikołajem współpracuję od lutego i współpraca trwa do dziś, co chyba najlepiej świadczy o tym, że jestem zadowolona. :relaxed: Każdy trening jest indywidualnie dopasowany do moich możliwości i celów, widać, że wszystko jest dobrze przemyślane. Mikołaj wszystko dokładnie tłumaczy i pokazuje każde ćwiczenie, a przy tym jest naprawdę cierpliwy. :face_with_hand_over_mouth: Dużym plusem jest też to, że zawsze stara się dopasować godziny treningów do mojego grafiku. Na treningach panuje świetna, luźna atmosfera – jest motywacja do pracy, ale też czas na śmiech i rozmowę. A uwierzcie, jako podopieczna potrafię być wymagająca, więc cierpliwość Mikołaja naprawdę zasługuje na uznanie. :sweat_smile: Zdecydowanie polecam każdemu, kto szuka profesjonalnego trenera z indywidualnym podejściem.

Kuba – Bardzo polecam, szczególnie treningi personalne z Eliaszem !

Mateusz B. – Jedna z najlepszych słowni, polecam trenera Eliasza. Sumienne podejście do trenującego, najwyższa jakość wykonywanych treningów, a przede wszystkim przyjacielskie podejścia, ze świecą szukać .

Kuba – Siłownia najlepsza na opolszczyźnie, podejście trenerskie na mega wysokim poziomie. Polecam jeżeli ktoś startuje lub chce szlifować formę w sportach walki tr.Eliasza,treningi na wysokim poziomie,miła atmosfera i przede wszystkim indywidualne podejście efekty widoczne w mega krótkim czasie. 

Maks B. – Polecam bardzo trenera Eliasza profesjonalny, indywidualne podejście wszystko super!

Wiktor L. – polecam trenera Eliasza pełen profesjonalizm

Waldemar Ł. Jestem bardzo zadowolony z ćwiczeń prowadzonych przez Natalię. Jest zawsze punktualna i zaangażowana. Treningi są bardzo intensywne i za każdym razem różnorodne. Ale o to właśnie chodzi. Po to tu przyszedłem, aby maksymalnie wykorzystać tą godzinę. Ćwiczenia dają mi więcej energii na cały tydzień. Jestem zmęczony po tych zajęciach ale jest to bardzo satysfakcjonujące. Po kilku tygodniach ćwiczeń czuję, że mam więcej siły. Współpraca z Natalią jest zawsze perfekcyjna. Natalia jest profesjonalna w tym co robi.

Justyna I. Polecam Natalię jako trenerkę personalną. Jako osoba zaczynająca treningi czuję się pod jej opieką bardzo komfortowo – cierpliwie tłumaczy każdy ruch, dba o prawidłową technikę, koryguje błędy, dzięki czemu łatwiej nabrać dobrych nawyków. Dodatkowo, treningi z Natalią są różnorodne i dopasowane do poziomu oraz możliwości, co sprawia, że nie ma miejsca na zniechęcenie się czy rutynę. Każda sesja daje poczucie progresu i buduje pewność siebie w wykonywaniu ćwiczeń. Polecam Natalię każdemu, kto chce trenować w bezpieczny i efektywny sposób!

Piotr S. Natalia to trener z ogromem wiedzy i umiejętności jej przekazania. Współpraca na bardzo profesjonalnym poziomie. Polecam w 100%.

Aneta S. Mam ogromną przyjemność pracować z Natalią. Poprzez treningi indywidualne postawiła mnie i mój kręgosłup na nogi. Programy treningowe są zawsze idealnie dopasowane do moich indywidualnych potrzeb. Dodatkowo jeśli pojawia się jakiś dyskomfort czy ból, służy pomocą co sprawia że czuję się w pełni zaopiekowana. Jest bardzo zaangażowana w kontakt z podopiecznym. Z całego serca polecam Natalię. Współpraca z nią to strzał w dziesiątkę.

Żaneta S. Dzięki Natalii miałam świetne doświadczenie z treningami personalnymi. Natala jako trener personalny była niesamowita – zawsze motywowała mnie do dawania z siebie 100%, ćwiczenia były dobrane idealnie do moich potrzeb. Treningi były przeprowadzane w mega fajnej atmosferze a ja czułam się bardzo komfortowo i to sprawiało, że każdy trening był przyjemnością. Dzięki jej wsparciu zauważyłam szybkie postępy, a nasza relacja była zawsze pozytywna. Natala jest osobą, która poświęca się w całości swojej pracy bo jest jej ogromną pasją, którą z resztą zaraża. Zdecydowanie polecam treningi personalne każdemu, kto chce poprawić swoją formę i kondycję. A także poznać mega fajną osobę.

Dawid B. Treningi personale są świetne! Skupiamy się na siłowych treningach na nogi i górę, czasem wytrzymałościowych. Dzięki temu mam więcej siły i lepszą formę. Współpraca jest przyjemna i efektywna. 10/10.

Małgorzata Ł. Od września chodzę na treningi personalne do Natalii. Jest rewelacyjną trenerką, z którą nawiązałam super kontakt już od pierwszych zajęć. Wydaje się, że Natalia rozumie prawie bez słów co jest mi potrzebne, żebym osiągnęła wymarzony cel. Jej treningi są zawsze super przygotowane i urozmaicone. I nawet jeśli wydają się ciężkie to jednak na koniec okazuje się, że dałam radę dzięki wsparciu, które otrzymuję od Natalii. A zgłosiłam się do Niej, ponieważ moje ciało po dużej utracie wagi było w opłakanym stanie. A dzięki Natalii odzyskuję lepszy wygląd, lepsze samopoczucie i nawet już pojawiły się mięśnie!! Bardzo polecam treningi z Natalią, jest cudowna.

Paulina K. Treningi personalne z Natalią to strzał w 10! Są idealnie dopasowanie do mnie, każdy trening jest inny, nudy nie ma. Po każdym treningu opuszczam siłownię z niesamowitą energią i szerokim uśmiechem. Schudłam przy tym już 12 kg! A i podniosła się moja samoocena. Natalia jako trener jest najlepsza, ma ogromną wiedzę w zakresie swojej specjalizacji i o bardzo ważne – potrafi doskonale słuchać  i jest otwarta na drugiego człowieka. Z niecierpliwością czekam na każdy kolejny trening! Nie słodzę, sama prawda. 

Sandra S. Natalia to najlepszy trener personalny! Dzięki niej przestałam bać się siłowni i poczułam się tam jak w domu. Nigdy wcześniej nie chodziłam na treningi z taką chęcią, jak na te personalne z Natalią. Bardzo dużo nauczyłam się od niej o dyscyplinie, technice i efektywności ćwiczeń. Dzięki temu wiem, jak ćwiczyć poprawnie, dbając o swoje zdrowie. Natalia doskonale potrafi zmotywować, dzięki czemu cały proces staje się przyjemniejszy, a same efekty są naprawdę imponujące. Poprawiłam sylwetkę i kondycję, a nigdy nie czułam się lepiej. Dziękuję!