Nasi trenerzy
Poznajcie naszych wspaniałych trenerów! Daria, Marek, Natalia, Kamil, Rafał, Aneta, Adam i Karina. To profesjonaliści z dużym doświadczeniem i wysokimi kwalifikacjami, gotowi pomóc Wam osiągnąć Wasze cele fitnessowe.
Natalia Lipka
Cześć, nazywam się Natalia Lipka. Jestem certyfikowanym trenerem personalnym oraz dietetykiem klinicznym z dodatkową specjalizacją w dietetyce sportowej. Zawodowo łączę moją pasję do sportu z wiedzą i doświadczeniem zdobytym w pracy z klientami na różnych poziomach zaawansowania.
Sport towarzyszy mi od najmłodszych lat – od dzieciństwa grałam w piłkę nożną, co pozwoliło mi zrozumieć, jak ważna jest zarówno siła fizyczna, jak i odpowiednia motywacja w dążeniu do celu. Dziś jako trener personalny współpracuję z osobami, które chcą poprawić swoją sprawność, sylwetkę, samopoczucie oraz jakość życia. Moja praca to również wsparcie dla sportowców, z którymi prowadzę treningi motoryczne w różnych dyscyplinach, pomagając im zwiększać wytrzymałość, moc, siłę oraz ogólną sprawność.
W swojej pracy kieruję się holistycznym podejściem, które łączy efektywne treningi siłowe z odpowiednio dopasowaną dietą. Dietetyka i trening to dla mnie nierozerwalna całość, ponieważ wiem, jak ogromny wpływ na wyniki sportowe, regenerację i zdrowie mają odpowiednio dobrane posiłki i suplementacja. Stawiam na indywidualne podejście, dostosowane do celów, potrzeb oraz możliwości każdej osoby.
Jeśli chcesz zadbać o swoją formę, poprawić sylwetkę, czuć się lepiej we własnym ciele lub przygotować się do większych wyzwań sportowych, zapraszam do współpracy. Razem osiągniemy Twój cel!
Opinie podopiecznych:
Waldemar Ł.
Jestem bardzo zadowolony z ćwiczeń prowadzonych przez Natalię. Jest zawsze punktualna i zaangażowana. Treningi są bardzo intensywne i za każdym razem różnorodne. Ale o to właśnie chodzi. Po to tu przyszedłem, aby maksymalnie wykorzystać tą godzinę. Ćwiczenia dają mi więcej energii na cały tydzień. Jestem zmęczony po tych zajęciach ale jest to bardzo satysfakcjonujące. Po kilku tygodniach ćwiczeń czuję, że mam więcej siły. Współpraca z Natalią jest zawsze perfekcyjna. Natalia jest profesjonalna w tym co robi.
Justyna I.
Polecam Natalię jako trenerkę personalną. Jako osoba zaczynająca treningi czuję się pod jej opieką bardzo komfortowo – cierpliwie tłumaczy każdy ruch, dba o prawidłową technikę, koryguje błędy, dzięki czemu łatwiej nabrać dobrych nawyków. Dodatkowo, treningi z Natalią są różnorodne i dopasowane do poziomu oraz możliwości, co sprawia, że nie ma miejsca na zniechęcenie się czy rutynę. Każda sesja daje poczucie progresu i buduje pewność siebie w wykonywaniu ćwiczeń. Polecam Natalię każdemu, kto chce trenować w bezpieczny i efektywny sposób!
Piotr S.
Natalia to trener z ogromem wiedzy i umiejętności jej przekazania. Współpraca na bardzo profesjonalnym poziomie. Polecam w 100%.
Aneta S.
Mam ogromną przyjemność pracować z Natalią. Poprzez treningi indywidualne postawiła mnie i mój kręgosłup na nogi. Programy treningowe są zawsze idealnie dopasowane do moich indywidualnych potrzeb. Dodatkowo jeśli pojawia się jakiś dyskomfort czy ból, służy pomocą co sprawia że czuję się w pełni zaopiekowana. Jest bardzo zaangażowana w kontakt z podopiecznym. Z całego serca polecam Natalię. Współpraca z nią to strzał w dziesiątkę.
Żaneta S.
Dzięki Natalii miałam świetne doświadczenie z treningami personalnymi. Natala jako trener personalny była niesamowita – zawsze motywowała mnie do dawania z siebie 100%, ćwiczenia były dobrane idealnie do moich potrzeb. Treningi były przeprowadzane w mega fajnej atmosferze a ja czułam się bardzo komfortowo i to sprawiało, że każdy trening był przyjemnością. Dzięki jej wsparciu zauważyłam szybkie postępy, a nasza relacja była zawsze pozytywna. Natala jest osobą, która poświęca się w całości swojej pracy bo jest jej ogromną pasją, którą z resztą zaraża. Zdecydowanie polecam treningi personalne każdemu, kto chce poprawić swoją formę i kondycję. A także poznać mega fajną osobę.
Dawid B.
Treningi personale są świetne! Skupiamy się na siłowych treningach na nogi i górę, czasem wytrzymałościowych. Dzięki temu mam więcej siły i lepszą formę. Współpraca jest przyjemna i efektywna. 10/10.
Małgorzata Ł.
Od września chodzę na treningi personalne do Natalii. Jest rewelacyjną trenerką, z którą nawiązałam super kontakt już od pierwszych zajęć. Wydaje się, że Natalia rozumie prawie bez słów co jest mi potrzebne, żebym osiągnęła wymarzony cel. Jej treningi są zawsze super przygotowane i urozmaicone. I nawet jeśli wydają się ciężkie to jednak na koniec okazuje się, że dałam radę dzięki wsparciu, które otrzymuję od Natalii. A zgłosiłam się do Niej, ponieważ moje ciało po dużej utracie wagi było w opłakanym stanie. A dzięki Natalii odzyskuję lepszy wygląd, lepsze samopoczucie i nawet już pojawiły się mięśnie!! Bardzo polecam treningi z Natalią, jest cudowna.
Paulina K.
Treningi personalne z Natalią to strzał w 10! Są idealnie dopasowanie do mnie, każdy trening jest inny, nudy nie ma. Po każdym treningu opuszczam siłownię z niesamowitą energią i szerokim uśmiechem. Schudłam przy tym już 12 kg! A i podniosła się moja samoocena. Natalia jako trener jest najlepsza, ma ogromną wiedzę w zakresie swojej specjalizacji i o bardzo ważne – potrafi doskonale słuchać i jest otwarta na drugiego człowieka. Z niecierpliwością czekam na każdy kolejny trening! Nie słodzę, sama prawda.
Sandra S.
Natalia to najlepszy trener personalny! Dzięki niej przestałam bać się siłowni i poczułam się tam jak w domu. Nigdy wcześniej nie chodziłam na treningi z taką chęcią, jak na te personalne z Natalią. Bardzo dużo nauczyłam się od niej o dyscyplinie, technice i efektywności ćwiczeń. Dzięki temu wiem, jak ćwiczyć poprawnie, dbając o swoje zdrowie. Natalia doskonale potrafi zmotywować, dzięki czemu cały proces staje się przyjemniejszy, a same efekty są naprawdę imponujące. Poprawiłam sylwetkę i kondycję, a nigdy nie czułam się lepiej. Dziękuję!
Marek Białowąs
Cześć nazywam się Marek – jestem certyfikowanym trenerem personalnym, instruktorem siłowni oraz absolwentem wrocławskiego wydziału fizjoterapii. Sport jest moją pasją. Swoją przygodę z kulturystyką rozpocząłem 15 lat temu, a od ponad 6 lat staram się zarazić moich podopiecznych jako trener personalny. Czy jest to wystarczający czas aby powiedzieć że wiem i potrafię już. wszystko? Zdecydowanie nie. Stale się dokształcam, abyś mógł/a nauczyć się ode mnie jak najwięcej. Redukcja nadprogramowych kilogramów? Budowa masy mięśniowej? Poprawa kondycji, wydolności i ogólnej motoryki? Niezależnie od Twojego celu przypilnuję jego realizacji, zaplanuję indywidualnie dla Ciebie profil zmiany, wesprę zrównoważonym i efektywnym treningiem, który jest kluczowy bez względu na to czy dopiero zaczynasz czy jesteś już zawodowcem oraz pomogę w komponowaniu posiłków.
Jeżeli szukasz trenera który będzie łączył wiedzę teoretyczna z praktyką i doświadczeniem, oczekujesz kompleksowego i indywidualnego podejścia, potrzebujesz energii, dystansu do siebie oraz potężnej dawki motywacji, to dobrze trafiłeś – razem osiągniemy więcej
Opinie podopiecznych:
Wojciech L.
Marek Białowąsa Trener personalny 
Mariola K.
Szanowni Państwo, chciałabym wyrazić swoje ogromne uznanie dla Pana Marka Białowąsa który jest nie tylko doskonałym specjalistą w swojej dziedzinie, ale także inspirującym motywatorem i prawdziwym profesjonalistą. Jego zaangażowanie, indywidualne podejście oraz wiedza sprawiają, że każdy trening jest nie tylko skuteczny, ale również motywujący i dostosowany do moich możliwości oraz celów. Dzięki jego wsparciu zauważyłam znaczną poprawę swojej kondycji, zdrowia oraz samopoczucia. Doceniam również jego pozytywne podejście, cierpliwość i umiejętność motywowania do działania nawet w trudniejszych momentach. To prawdziwy pasjonat swojej pracy, który zaraża innych energią i chęcią do ciągłego rozwoju. Serdecznie dziękuję za współpracę i cieszę się, że mogę korzystać z usług tak wybitnego trenera. Jestem przekonana, że jego profesjonalizm i zaangażowanie są ogromnym atutem dla Państwa firmy.
Basia.
Hej, trenowałam z Markiem, byłam bardzo zadowolona i uważam że to jeden z lepszych osób w Waszej siłowni. Zrobiłam kilka EMS ,jak również uczęszczałam na zajęcia grupowe. Marek ma dobre podejście, jest wyrozumiały a treningi z nim to sama przyjemność. Trener na medal.
Konrad W.
Treningi pod okiem Marka to prawdziwa przyjemność! Programy treningowe są zawsze idealnie dopasowane do moich indywidualnych potrzeb, dzięki czemu nie tylko osiągam swoje cele, ale robię to w bezpieczny i efektywny sposób. Marek ma ogromną wiedzę, a jego profesjonalizm widać na każdym kroku.
Wojciech D.
Zanim zacząłem trenować z Markiem, nawet ogórki w słoiku śmiały się, gdy próbowałem go otworzyć. Po kilku miesiącach współpracy muszę wymienić garderobę – ubrania leżą na mnie jak folia na parówce! Podczas treningu Marek, niczym zegarmistrz, przekazuje mi cenne wskazówki. Zawsze spokojny i opanowany, jak Adam Małysz przed finałowym skokiem. Sprawił, że na widok sztangi cieszę się jak kot na dźwięk otwieranej puszki, a jego kleik ryżowy z białkiem działa na mnie jak magiczny napój Panoramixa! Gdyby Arnold mieszkał w Polsce, trenowałby właśnie z Markiem!
Agnieszka B.
Trener Marek Białowąs jest idealnym trenerem z profesjonalnym podejściem do swojej pracy
Daniel S.
Witam – jeżeli chodzi o trenera Marka Białowąsa to takie jest moje zdanie … punktualny , kompetentny , wymagający , potrafiący doradzić , podchodzi indywidualnie do każdego , dopasowuje treningi do możliwości – 3 x 12 godzin z Markiem pokazało mi treningi z innej – lepszej strony – pozdrawiam .
Basia S.
Piszę odnośnie mojej opinii na temat trenera personalnego.
Miałam przyjemność współpracować z Markiem, z racji tego że byłam uprzedzona co do trenerów personalnych, ta decyzja skorzystania z jego pomocy wpłynęła na moje nastawienie, samopoczucie i motywacje. Jako trener okazał się być osoba konsekwentna, nie było mowy o treningu na „pół gwizdka”. Na pierwszym spotkaniu pokazał się z bardzo pomocnej i zaangażowanej strony, przy podstawowych ćwiczeniach zadbał o wywiad aby sprawdzić moj stan zdrowia czy też zakres w jakich mogę ćwiczyć. W dalszej części potrafił dobrać odpowiednio ćwiczenia do moich możliwości. W przerwie między ćwiczeniami potrafił zaangażować się w rozmowę i udzielać odpowiedzi na zadane pytania. Współpraca z trenerem Markiem jak najbardziej godna polecenia, oprócz zaangażowania, bardzo pozytywna osoba.
Dorota L.
Trener Marek Białowąs przywiązuje dużą wagę do poprawnej techniki, aby uniknąć kontuzji, punktualny, zawsze przygotowany i gotowy do rozpoczęcia treningu. Zawsze ma zaplanowany plan ćwiczeń. U mnie OGROMNY PROGRES! Zauważyłam że naprawdę czekam na treningi o czym świadczy choćby to że jest moim trenerem personalnym od pół roku !
Wiktoria G.
Chciałbym polecić trenera Marka
Jagoda i Arek
Trener Marek zna techniki motywacyjne i potrafi sobie radzić ze stresem podopiecznego. Efektywnie przekazuje komunikaty słowne i niewerbalne oraz właściwe odbiera sygnały od trenującego. Przede wszystkim czujemy się wysłuchani i każdy trening jest dostosowany do Naszych potrzeb i możliwości fizycznych jak i mentalnych. Jest niesamowitym wsparciem i mentorem dla mojego syna, który dzięki Niemu zrobił duże postępy pracy z ciałem jak i umysłem, za co jesteśmy Mu bardzo wdzięczni, bo wiemy , że dostosowanie się do potrzeb Arka jest wyzwaniem i nie każdy potrafi temu sprostać , a Markowi udało się to rewelacyjnie. Czujemy się zaszczyceni, że to właśnie z Markiem możemy współpracowac. Świetne poczucie humoru Marka jest wisienką na torcie. Na każdy trening lecimy z uśmiechem i juz nie możemy się doczekać kolejnego.
Sonia W.
Dzień dobry, opinia na temat trenera personalnego Marka:
Treningi owocne, dostosowane do indywidualnych potrzeb i możliwości, ale także ograniczeń, do tego w sympatycznej atmosferze. Bezproblemowe układanie grafiku zajęć. Ogólnie bardzo polecam.
Daria Włodek
Cześć, jestem Daria. Jako trenerka personalna i medyczna pracuję z osobami, którym zależy na poprawie sylwetki, ale również z osobami, które chcą zmienić jakość swojego życia poprzez ruch i zniwelowanie bólu kręgosłupa, bioder, kolan, poprawić swoją sprawność bądź wrócić do sportu po kontuzji. W swojej pracy dbam o ogólny dobrostan podopiecznego dostosowując indywidualnie odpowiednie ćwiczenia, obciążenia, rodzaj treningu i plan treningowy do indywidualnych potrzeb podopiecznego.
Treningi rozpoczynam od diagnostyki opartej na rzetelnym wywiadzie i oceny funkcjonalnej aparatu ruchu.
Pomogę Ci jeśli:
- zmagasz się ze zbędnymi kilogramami,
- chcesz wymodelować swoją sylwetkę,
- boli Cię kręgosłup,
- wracasz do sprawności po kontuzji,
- masz pracę siedzącą i chcesz zacząć się ruszać,
- stawiasz pierwsze kroki na siłowni,
- jesteś kobietą w ciąży lub po porodzie,
- chcesz budować masę mięśniową,
- jesteś biegaczem i potrzebujesz się wzmocnić,
- jesteś po operacji ACL.
Opinie podopiecznych:
Agnieszka J.
Gorąco polecam treningi personalne z Darią, która zapewnia profesjonalne i indywidualne podejście dostosowując trening do możliwości fizycznych i celów treningowych poszczególnych osób. Dba o to aby każde ćwiczenie było wykonywane prawidłowo od strony technicznej dzięki czemu trenując z nią można czuć się bezpiecznie, tj. że nie nabawimy się kontuzji. Dodatkowo Daria cały czas pogłębia swoją wiedzę zdobywając kolejne certyfikaty i chętnie się tą wiedzą dzieli. Razem z mężem trenujemy z Darią już prawie 2 lata. Dzięki niej wstaliśmy z kanapy i dzisiaj trening jest obowiązkowym elementem naszej codzienności – czymś co daje nam przyjemność i zadowolenie. Jeśli chcesz poprawić swoją kondycję ale obawiasz się siłowni to Daria jest najlepszą osobą żeby zacząć.
Justyna T.
Rozpoczęłam współpracę z Darią ponieważ regularnie biegam, ale czułam, że potrzebuję też dodatkowych treningów na siłowni. Od kilku miesięcy ćwiczymy razem, a jak czuję się lepiej przygotowana do pokonywania długich dystansów i wiem, że zapobiegamy kontuzjom. Zauważyłam u siebie duży progres, w którego osiągnięciu zdecydowanie pomogła mi Daria. Treningi są dostosowane do moich indywidualnych potrzeb, profesjonalne, a do tego w miłej i motywującej atmosferze. Zdecydowanie polecam!
Kasia S.
Z całego serca i ze wszystkich swoich AKTYWNYCH (dzięki Darii!) mięśnie. Polecam treningi z tą trenerką. Treningi z Darią mam od ok. 2,5 m-c i jedyne czego żałuję, to że zabrałam się za to tak późno. Daria wkłada w swoją pracę dużo serca i wiedzy – dzięki Niej „planeta siłownia” przestaje być dla mnie tak obca i powoli ogarniam już funkcjonowanie poszczególnych maszyn. Treningi z Darią są zawsze inne – różnorodne co za tym idzie nigdy nudne!!! Poza tym Daria to przesympatyczna osoba z którą łapie się bardzo szybko pozytywną relację co jest dość istotne aby mieć ciągłą motywację do dalszych treningów.
Małgorzata D.
Daria jest profesjonalistką w swojej dziedzinie! Ma świetne podejście do nauczania. Ogromna, fachowa i bardzo szczegółowa wiedza w prowadzeniu treningu, potrafi z ogromną łatwością przekazać jak powinno wyglądać dane ćwiczenia i co powinno się „poczuć”. Jest bardzo inteligentna a przy tym jej sylwetka jest strasznie motywująca by zejść z kanapy i zjawić się na treningu! Polecam każdemu z całego serca.
Karolina H.
Daria udowadnia swój profesjonalizm i wysoki poziom wiedzy na każdym kroku współpracy. Jesteśmy razem od 14 tygodni, podczaj tego czasu osiągnęłyśmy wspólnie założone cele, cały czas kontynuując pracę. Oprócz wiedzy merytorycznej , Daria silnie motywuje, zarówno swoją postawą, jak i dovrym słowem podczas weryfikacji raportów. Z czystym sumieniem polecam Darię jako osobę, która rzetelnie i profesjonalnie poprowadzi, i pomoże osiągnąć zamierzone efekty, kreując przyjazną atmosferę. 11/10
Lena
Współpraca z Darią to czysta przyjemność. Treningi sa dobierane po potrzeb podopiecznego. Każdego z nich Daria traktuje z dużą dozą opieki. Jest bardzo zaangażowana, profesjonalna i posiada ogromną wiedzę, którą wykorzystuje w pracy. Potrafi uzyskać od swoich podopiecznych wszystko co najlepsze. Motywuje do działania, pomaga w osiąganiu celów oraz w spełnianiu marzeń. Polecam z czystym sumieniem. Najlepsza trenerka ever.
Agnieszka S.
Daria to profesjonalna trenerka personalna, dodatkowo posiada kompetencje w zakresie rehabilitacji. Empatyczna, mająca świetny kontakt z podopiecznymi. Posiada dużą wiedzą techniczną. Potrafi świetnie ją przekazać i wykorzystywać, a fizycznie uruchomić każdą cząstkę w człowieku. Ambitna, otwarta, wysportowana i przesympatyczna. Inspirująca.
Joanna N.
Jeśli szukasz profesjonalnej, zaangażowanej i pełnej ciepła trenerki, to Daria jest najlepszym wyborem! Trenuję z nią już 3 lata i zamieniłabym tych treningów na żadne inne. Zawsze dba o bezpieczeństwo, komfort i postępy swoich podopiecznych. Każda sesja jest dopasowana indywidualnie, a różnorodność ćwiczeń sprawia, że treningi są nie tylko skuteczne, ale i niezwykle rozwijające. Daria inspiruje, motywuje i pokazuje, że można więcej, niż się wydaje. Dzięki niej polubiłam aktywność fizyczną jeszcze bardziej! Serdecznie polecam!
Kamil Klimek
Cześć, nazywam się Kamil Klimek. Jestem certyfikowanym trenerem personalnym już od ponad 10 lat, a na siłowni Coton Fit&Beauty działam od ponad 6 lat. Specjalizuję się w treningach z masą własnego ciała, które uzupełniam treningami siłowymi.
Trenuję od ponad 15 lat, swoją przygodę ze sportem rozpocząłem treningami siłowymi, a moją największą pasją jest kalistenika oraz streetworkout.
Prowadzone przeze mnie treningi są spersonalizowane pod daną osobę, a holistyczne podejście gwarantuje osiągniecie zamierzonych celów takich jak schudnięcie, ukształtowanie sylwetki czy też pozbycie się problemów ze zdrowiem. Pomagam również wypracować właściwe wzorce ćwiczeń z masą własnego ciała, jak i ćwiczeń siłowych oraz ćwiczeń na poprawę mobilności.
Na moje treningi przychodzą nie tylko osoby dorosłe, ale również dzieci i młodzież. Pomagam również przygotować się do testów sprawnościowych (np. wojskowych, policyjnych).
Moja praca jest moją największą pasją, w związku z czym wkładam w nią 100% zaangażowania i profesjonalizmu. Potrafię zmotywować i zachęcić do aktywności fizycznej, sprawiając ludziom radość z treningów. Swoją wiedzę uzupełniam na bieżąco, biorąc udział w szkoleniach i kursach.
Pomogłem już wielu osobom przejść metamorfozę.
Zapraszam na treningi personalne, grupowe oraz EMS!
Opinie podopiecznych:
Marcin C.
Suuuuper trener. Pierwszy trener personalny z jakim trenuję i jestem bardzo zadowolony. Wracam po długiej przerwie do jakichkolwiek ćwiczeń, po poważnych zawirowaniach zdrowotnych. Kamil świetnie dobiera ćwiczenia i treningi stawiając na ogólny rozruch i rozwój dopasowany do moich obecnych możliwości. Doskonale uczy i pokazuje jak wykonywać prawidłowo każde ćwiczenie, koryguje na bieżąco błędy. Motywuje i dopinguje, chce się przychodzić na treningi i walczyć dalej. Po kilku treningach widzę już lepszą kondycję mojego ciała. Poza tym Kamil to świetny człowiek, zawsze w dobrym humorze.
Agnieszka B.
Bardzo polecam treningi z Kamilem! Kamil posiada kompleksową wiedzę na temat treningów i odżywiania. Uważnie słucha i dopasowuje ćwiczenia indywidualnie do potrzeb i oczekiwań. Treningi są zawsze dobrze zaplanowanie, urozmaicone, prowadzone w super atmosferze – Kamil cały czas czuwa nad poprawną techniką, stawia wyzwania, angażuje i nieustannie motywuje 🙂 Widać, że to co robi jest jego pasją. Polecam!
Tina P.
Jako osoba oporna na siłownie, której kojarzyła się ona jedynie z kilkoma ćwiczeniami, po zajęciach z Kamilem zmieniłam zdanie. W ciągu regularnych ćwiczeń przez ponad rok poprawiła się moja sylwetka, samopoczucie i co najważniejsze okazało się, ze ćwiczenia mogą być różnorodne i wzmacniające nieoczywiste partie ciała. Od typowej siłowni, przez kalistenikę i boks, a kończąc na treningu EMS. Do tego Kamil ma bardzo dobre umiejętności interpersonalne i dokładnie tłumaczy każde ćwiczenie, dobrane indywidualnie pod każdego ćwiczącego.
Spróbujcie 🙂
Małgorzata P.
Serdecznie polecam Kamila jako trenera personalnego. Treningi prowadzone są profesjonalnie, w spokojnej i przyjaznej atmosferze. Dostosowane są do potrzeb , mozliwosci i wieku osoby trenujacej. Plany treningowe rozpisywane orzez Kamila są też godne polecenia.
Ewa M.
Pełen profesjonalizm, super podejście, kompleksowe ujęcie tematu, zaangażowanie, umiejętność odpowiedniego zmotywowania. Bardzo polecam każdemu, kto chce pod profesjonalnym okiem zadbać o siebie.
Irek O.
Pełen profesjonalizm oraz zaangażowanie, indywidualnie podejście do każdego klienta oraz motywującą i przyjazna atmosfera
Piotr K.
Przede wszystkim cierpliwość i empatia! Mimo dość długiego stażu na siłowni …to dzięki Kamilowi wyniki skoczyły w górę…I najważniejsze…stawy przestały boleć! Profesjonalne podejście i wiedza poziom expert!
Karina Rogotowicz
Cześć! Mam na imię Karina i jestem trenerką EMS w siłowni Coton. Moim celem jest pomaganie ludziom w osiąganiu ich najlepszej formy fizycznej poprzez treningi z wykorzystaniem technologii elektrostymulacji mięśni. Dzięki EMS możemy efektywnie pracować nad siłą, wytrzymałością i sylwetką, a także poprawiać ogólne samopoczucie. Do każdego podchodzę indywidualnie, dbając o to, aby treningi były dostosowane do Twoich potrzeb i możliwości.
Opinie podopiecznych:
Maciek
Polecam trening EMS z panią Kariną
Emily
Super trening z panią kariną, pozdrawiam
Aneta
Szczerze mogę polecić trenerkę Karinę. Jej wiedza na temat treningu EMS oraz indywidualne podejście do klienta sprawiają, że każdy trening jest maksymalnie efektywny.
Kamila V.
Z całego serca polecam treningi EMS z trenerką Kariną
Judyta
Najlepszy trening EMS prowadzony przez panią Karinę, polecam!
Sylwia G.
Trening EMS był dla mnie świetnym doświadczeniem! Bardzo mi się podobał, a po zajęciach czułam się pełna energii. Dodatkowo prowadząca trening fantastycznie poprowadziła zajęcia – była zaangażowana, motywująca i wszystko dokładnie tłumaczyła. Dzięki niej czułam się komfortowo i zmotywowana do działania. Zdecydowanie polecam!
Aleksandra C.
EMS u trenerki Kariny to strzał w dziesiątkę! Dzięki jej profesjonalnemu podejściu i wsparciu poprawiłam sylwetkę, wzmocniłam mięśnie, bez nadmiernego obciążania stawów. Mogę pochwalić się już pierwszymi efektami. Treningi są intensywne i idealnie dopasowane do moich potrzeb. Polecam z całego serca!
Władysław D.
Pani Karina to wyjątkowa trenerka, która sprawia, że treningi EMS stają się nie tylko skuteczne, ale także przyjemne. Dzięki jej profesjonalnemu podejściu i indywidualnie dopasowanemu planowi treningowemu zauważyłem znaczną poprawę w moim ciele – skóra stała się bardziej jędrna, a bóle pleców, które towarzyszyły mi od lat w końcu ustąpiły. Karina dba o każdy szczegół, motywuje do działania i doskonale tłumaczy jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia. Gorąco polecam treningi z Kariną każdemu, kto szuka szybkich i trwałych efektów!
Maria M.
Treningi EMS u trenerki Kariny oceniam na 10/10! Pani trenerka profesjonalnie podchodzi do treningów, jednocześnie przebiegają one w miłej i komfortowej atmosferze . Same treningi to również świetna sprawa, już po pierwszym treningu czułam, że moje mięśnie solidnie poćwiczyły, a po kilku treningach widać było efekty. Jeśli ktoś szuka skutecznego treningu w przyjaznej atmosferze, to zdecydowanie polecam.
Dawid N.
Serdecznie polecam Karinę jako trenera EMS! Jej profesjonalizm, zaangażowanie i indywidualne podejście sprawiają, że każdy trening jest efektywny i dostosowany do potrzeb. Dzięki jej wsparciu i wiedzy szybko zauważyłem poprawę kondycji oraz sylwetki. Jeśli szukasz kogoś, kto zmotywuje Cię do działania i pomoże osiągnąć świetne rezultaty, Karina to strzał w dziesiątkę!
Rafał Okoniewski
Cześć, jestem Rafał. Jestem certyfikowanym trenerem personalnym. Specjalizuję się w treningu sprawnościowym, siłowym oraz przygotowaniu motorycznym. Dzięki solidnemu przygotowaniu merytorycznemu oraz praktycznemu doświadczeniu skutecznie wspieram swoich podopiecznych w osiąganiu ich celów, zarówno w zakresie poprawy kondycji fizycznej, jak i zwiększeniu wydolności czy siły. Moje podejście łączy wiedzę teoretyczną z indywidualnym podejściem do każdego klienta, co pozwala na osiąganie optymalnych rezultatów.
Opinie podopiecznych:
Agnieszka B.
Polecam tą siłownię , a w szczególności treningi personalne z Rafałem Okoniewskim . Bardzo profesjonalne i przede wszystkich indywidualne podejście do podopiecznych , szczegółowy wywiad zdrowotny i nie tylko , aby treningi sprawiały przyjemność i efektywność
Piotr
Współpraca z Rafałem była jedną z najlepszych decyzji w moim życiu. Jego profesjonalizm, zaangażowanie i wiedza sprawiły, że osiągnąłem cele, o których wcześniej mogłem tylko marzyć. Rafał potrafi doskonale dostosować plan treningowy do indywidualnych potrzeb, co pozwala na osiąganie znakomitych wyników. Każdy trening z nim to nie tylko ciężka praca, ale także mnóstwo motywacji, wsparcia i zabawy. Z całego serca polecam Rafała każdemu, kto szuka skutecznego i profesjonalnego trenera personalnego.
Tomasz P.
Polecam serdecznie to miejsce a w szczególności treningi personalne z Rafałem Okoniewski, człowiek zna się na rzeczy, chodzę już 2 miesiąc do Rafała i efekty są mega, potrafi zmotywować do ciężkiej pracy, czas spędzony na siłowni z nim mija szybko ,jest przygotowany do każdych zajęć i widać że wkłada w swoją pracę całe serce, poza tym kiedy trzeba potrafi też zażartować .Z czystym sercem polecam
– Aneta Łukomska
Hej, nazywam się Aneta. Jestem certyfikowaną trenerką personalną i instruktorką fitnessu.
Swoją historię ze sportem zaczęłam już w bardzo młodym wieku. Moją pierwszą miłością była piłka nożna i lekkoatletyka.
Po wielu latach treningów postanowiłam podzielić się swoją pasją do aktywności fizycznej z innymi. Specjalizuję się w metamorfozach, treningach ogólnorozwojowych oraz oprawą mentalną swoich klientów. Jeśli więc potrzebujesz pomocy w osiągnięciu swojej wymorzonej sylwetki lub po prostu chcesz poprawić swoją sprawność fizyczną, zapraszam do współpracy.
Opinie podopiecznych:
Weronika D.
Najlepsza trenerka jaką można sobie wymarzyć. Pełna profesjonalizmu, motywacji i pozytywnej energii. Dzięki niej każde moje treningi czy zajęcia to krok bliżej do mojego celu, a przy okazji świetnie się bawię. Polecam każdemu, kto chce widzieć realne efekty i trenować z prawdziwą pasją!
Amelia P.
Aneta treningi z tobą to sama przyjemność na sali motywujesz dajesz wycisk ale o to w tym wszystkim chodzi sama mówisz że piękne ciało wymaga wysiłku i czasu zajęcia są super prowadzone świetnie dobrane do tego gra świetna muzyka która podkręca atmosferę i energię pod czas ćwiczeń .
Barbara D.
Dzień dobry, chciałbym się podzielić swoją przygodą z Cotonem. Wprawdzie dopiero niedawno dołączyłam do sportowych milusińskich to jestem bardzo zadowolona że do Was przyszłam. Panie, z którymi mam zajęcia są przede wszystkim bardzo miłe. P. Anetka jest bardzo sympatyczna, pomocna i wyrozumiała w moich niezdarnych ćwiczeniach. Jej wiedza I sposób prowadzenia zajęć ze mną pozwala mi inaczej spojrzeć na inne ważne rzeczy: jakość nie ilość, spokój a nie pośpiech, a Jej przesympatyczny uśmiech pomaga nawet szybciej zregenerować zmęczenie. Obcowanie z Nią pozwala mi zapomnieć o swoim wieku, co sprawia że potem czuję się psychicznie zdecydowanie lepiej. Bo sport to nie tylko ruch i ćwiczenia to też ludzie tacy jak Anetka, pozwalają człowiekowi nadać sens w życiu. Pozdrawiam Ją , cały zespół i przemiłych młodych ludzi w recepcji.
Robert Sz.
Super atmosfera i świetne dopasowanie ćwiczeń do możliwości.
Rafał Okoniewski
Cześć, jestem Rafał. Jestem certyfikowanym trenerem personalnym. Specjalizuję się w treningu sprawnościowym, siłowym oraz przygotowaniu motorycznym. Dzięki solidnemu przygotowaniu merytorycznemu oraz praktycznemu doświadczeniu skutecznie wspieram swoich podopiecznych w osiąganiu ich celów, zarówno w zakresie poprawy kondycji fizycznej, jak i zwiększeniu wydolności czy siły. Moje podejście łączy wiedzę teoretyczną z indywidualnym podejściem do każdego klienta, co pozwala na osiąganie optymalnych rezultatów.
Opinie podopiecznych:
Agnieszka B.
Polecam tą siłownię , a w szczególności treningi personalne z Rafałem Okoniewskim . Bardzo profesjonalne i przede wszystkich indywidualne podejście do podopiecznych , szczegółowy wywiad zdrowotny i nie tylko , aby treningi sprawiały przyjemność i efektywność
Piotr
Współpraca z Rafałem była jedną z najlepszych decyzji w moim życiu. Jego profesjonalizm, zaangażowanie i wiedza sprawiły, że osiągnąłem cele, o których wcześniej mogłem tylko marzyć. Rafał potrafi doskonale dostosować plan treningowy do indywidualnych potrzeb, co pozwala na osiąganie znakomitych wyników. Każdy trening z nim to nie tylko ciężka praca, ale także mnóstwo motywacji, wsparcia i zabawy. Z całego serca polecam Rafała każdemu, kto szuka skutecznego i profesjonalnego trenera personalnego.
Tomasz P.
Polecam serdecznie to miejsce a w szczególności treningi personalne z Rafałem Okoniewski, człowiek zna się na rzeczy, chodzę już 2 miesiąc do Rafała i efekty są mega, potrafi zmotywować do ciężkiej pracy, czas spędzony na siłowni z nim mija szybko ,jest przygotowany do każdych zajęć i widać że wkłada w swoją pracę całe serce, poza tym kiedy trzeba potrafi też zażartować .Z czystym sercem polecam
– Aneta Łukomska
Hej, nazywam się Aneta. Jestem certyfikowaną trenerką personalną i instruktorką fitnessu.
Swoją historię ze sportem zaczęłam już w bardzo młodym wieku. Moją pierwszą miłością była piłka nożna i lekkoatletyka.
Po wielu latach treningów postanowiłam podzielić się swoją pasją do aktywności fizycznej z innymi. Specjalizuję się w metamorfozach, treningach ogólnorozwojowych oraz oprawą mentalną swoich klientów. Jeśli więc potrzebujesz pomocy w osiągnięciu swojej wymorzonej sylwetki lub po prostu chcesz poprawić swoją sprawność fizyczną, zapraszam do współpracy.
Opinie podopiecznych:
Weronika D.
Najlepsza trenerka jaką można sobie wymarzyć. Pełna profesjonalizmu, motywacji i pozytywnej energii. Dzięki niej każde moje treningi czy zajęcia to krok bliżej do mojego celu, a przy okazji świetnie się bawię. Polecam każdemu, kto chce widzieć realne efekty i trenować z prawdziwą pasją!
Amelia P.
Aneta treningi z tobą to sama przyjemność na sali motywujesz dajesz wycisk ale o to w tym wszystkim chodzi sama mówisz że piękne ciało wymaga wysiłku i czasu zajęcia są super prowadzone świetnie dobrane do tego gra świetna muzyka która podkręca atmosferę i energię pod czas ćwiczeń .
Barbara D.
Dzień dobry, chciałbym się podzielić swoją przygodą z Cotonem. Wprawdzie dopiero niedawno dołączyłam do sportowych milusińskich to jestem bardzo zadowolona że do Was przyszłam. Panie, z którymi mam zajęcia są przede wszystkim bardzo miłe. P. Anetka jest bardzo sympatyczna, pomocna i wyrozumiała w moich niezdarnych ćwiczeniach. Jej wiedza I sposób prowadzenia zajęć ze mną pozwala mi inaczej spojrzeć na inne ważne rzeczy: jakość nie ilość, spokój a nie pośpiech, a Jej przesympatyczny uśmiech pomaga nawet szybciej zregenerować zmęczenie. Obcowanie z Nią pozwala mi zapomnieć o swoim wieku, co sprawia że potem czuję się psychicznie zdecydowanie lepiej. Bo sport to nie tylko ruch i ćwiczenia to też ludzie tacy jak Anetka, pozwalają człowiekowi nadać sens w życiu. Pozdrawiam Ją , cały zespół i przemiłych młodych ludzi w recepcji.
Robert Sz.
Super atmosfera i świetne dopasowanie ćwiczeń do możliwości.
Aneta Łukomska
Hej, nazywam się Aneta. Jestem certyfikowaną trenerką personalną i instruktorką fitnessu.
Swoją historię ze sportem zaczęłam już w bardzo młodym wieku. Moją pierwszą miłością była piłka nożna i lekkoatletyka.
Po wielu latach treningów postanowiłam podzielić się swoją pasją do aktywności fizycznej z innymi. Specjalizuję się w metamorfozach, treningach ogólnorozwojowych oraz oprawą mentalną swoich klientów. Jeśli więc potrzebujesz pomocy w osiągnięciu swojej wymorzonej sylwetki lub po prostu chcesz poprawić swoją sprawność fizyczną, zapraszam do współpracy.
Opinie podopiecznych:
Weronika D.
Najlepsza trenerka jaką można sobie wymarzyć. Pełna profesjonalizmu, motywacji i pozytywnej energii. Dzięki niej każde moje treningi czy zajęcia to krok bliżej do mojego celu, a przy okazji świetnie się bawię. Polecam każdemu, kto chce widzieć realne efekty i trenować z prawdziwą pasją!
Amelia P.
Aneta treningi z tobą to sama przyjemność na sali motywujesz dajesz wycisk ale o to w tym wszystkim chodzi sama mówisz że piękne ciało wymaga wysiłku i czasu zajęcia są super prowadzone świetnie dobrane do tego gra świetna muzyka która podkręca atmosferę i energię pod czas ćwiczeń .
Barbara D.
Dzień dobry, chciałbym się podzielić swoją przygodą z Cotonem. Wprawdzie dopiero niedawno dołączyłam do sportowych milusińskich to jestem bardzo zadowolona że do Was przyszłam. Panie, z którymi mam zajęcia są przede wszystkim bardzo miłe. P. Anetka jest bardzo sympatyczna, pomocna i wyrozumiała w moich niezdarnych ćwiczeniach. Jej wiedza I sposób prowadzenia zajęć ze mną pozwala mi inaczej spojrzeć na inne ważne rzeczy: jakość nie ilość, spokój a nie pośpiech, a Jej przesympatyczny uśmiech pomaga nawet szybciej zregenerować zmęczenie. Obcowanie z Nią pozwala mi zapomnieć o swoim wieku, co sprawia że potem czuję się psychicznie zdecydowanie lepiej. Bo sport to nie tylko ruch i ćwiczenia to też ludzie tacy jak Anetka, pozwalają człowiekowi nadać sens w życiu. Pozdrawiam Ją , cały zespół i przemiłych młodych ludzi w recepcji.
Robert Sz.
Super atmosfera i świetne dopasowanie ćwiczeń do możliwości.
Adam Koziar
Cześć, jestem Adam
Z pasji do sportu i zdrowego stylu życia postanowiłem związać swoją drogę zawodową z pracą trenera. Od kilku lat zdobywam doświadczenie, które pozwalają mi profesjonalnie i skutecznie pomagać moim klientom w osiąganiu ich celów. Jako trener EMS łączę wiedzę z zakresu treningu i nowoczesnych technologii, by każdy trening był dopasowany do indywidualnych potrzeb. Moje podejście opiera się na pełnym zaangażowaniu, rzetelności i szczerej chęci pomocy. Wiem, jak ważne jest wsparcie i motywacja w drodze do lepszej formy, dlatego zawsze stawiam na otwartość i profesjonalizm. Każdy sukces moich podopiecznych to również mój sukces. Jeśli szukasz trenera, który połączy fachowość z poczuciem humoru, to zapraszam
Opinie podopiecznych:
Emilia Ś.
Trening personalny EMS z Adamem zawsze, jest na najwyższym poziomie.
Adam jest konkretny, zawsze przygotowany do zajęć no i ma poczucie humoru! Szczerze polecam!!!!!!!!!
Małgosia
Od listopada rozpoczęłam przygodę z treningami EMS . Jestem bardzo zadowolona z tej formy aktywności . Znacznie poprawiła mi się kondycja fizyczna oraz samopoczucie dzięki zmianie wyglądu sylwetki. W wyniku tych zmian wzrosła też moja samo ocena.
Dziękuję mojemu trenerowi Adamowi za wsparcie, pełny profesjonalizm oraz zaangażowanie w każdy mój trening. Dziękuję za każdą cenną uwagę która pozwala mi na lepsza pracę nad własnym ciałem i słabościami.
