Z racji, ze ostatnio lecą głownie treningi funkcjonalne i praca z gumami to i forma trochę innej jakości. Staram sie aktualnie walczyć z poprawa motoryki i ruchliwości przede wszystkim w kolanach, biodrach i barkach. Taki trening zdecydowanie poprawia ukrwienie mięśni, a co za tym idzie ich regeneracje 🙂

Polecam wdrożyć kilka razy w roku taki typ treningu z uwagi na „padające” stawy i upięcia w nich występujące 😉
Z Sylwia Leśniewska – MyFit