Co powiecie na nowy grafik?
Niebawem dostępny również na naszej stronie internetowej!
Dla zainteresowanych kilka słów o nowych zajęciach, tj. kettle, aero kick boxing oraz box:)
KETTLE
Jest to forma treningu funkcjonalnego, o charakterze siłowo –wytrzymałościowym, z wykorzystaniem odważnika kulowego. Zajęcia pozwolą na rozwój siły, poprawę kondycji, koordynacji oraz równowagi, wzmocnienie mięśni głębokich, oraz na spalenie sporej ilości kalorii.
AERO KICK BOXING
Ciekawa forma aerobiku skierowana do kobiet, w której wykorzystywane są ciosy i kopnięcia stosowane w różnych dyscyplinach kontaktowych, takich jak boks, kickbox, box tajski czy karate.
Jest to forma ruchu, którą, uprawiając regularnie, można w niedługim czasie wytrenować kondycję, koordynację ruchową, technikę uderzeń, spalić nadmiar tkanki tłuszczowej i nabrać pewności siebie.
BOX
Zajęcia rekreacyjne dla grupy początkującej, skierowane do mężczyzn. Polegają na wzmocnieniu wytrzymałości, siły, kondycji i ogólnej sprawności fizycznej oraz nauce i doskonaleniu techniki bokserskiej.